Consultoria Online · VF TEAM

Treino e dieta
feitos para você

Resultados reais para mulheres que querem transformar o corpo sem dietas radicais, sem passar horas na academia e sem abrir mão de viver bem.

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Cansada de tentar sozinha
sem ver resultado?

A maioria das mulheres erra nos mesmos pontos. Não é falta de força de vontade — é falta de método.

Você faz dieta restritiva, passa fome, perde alguns kg — e recupera tudo em poucos meses
Passa horas na academia treinando sem consistência e sem saber se está evoluindo de verdade
Segue dicas genéricas da internet que não levam em conta sua rotina, seu corpo, seus gostos
Quer um corpo mais definido, glúteos desenvolvidos e cintura mais fina — mas não sabe por onde começar

Tudo que você precisa,
em um único lugar

Um protocolo completo que une treino, nutrição e acompanhamento contínuo — personalizado para o seu corpo e a sua vida.

01
Avaliação + Protocolo personalizado
Avaliação física presencial ou videochamada inicial para entender seu histórico, objetivos e montar um plano 100% específico para você.
02
Treino no aplicativo com vídeos
Plano de treino disponível no app com vídeos de execução e explicações detalhadas. Você aprende a treinar de verdade.
03
Dieta flexível sem restrição
Plano alimentar personalizado com opções de trocas, lista de substituição, indicação de suplementos — para emagrecer sem passar fome.
04
Suporte semanal e feedback
Acompanhamento via aplicativo para tirar suas dúvidas, ajustar o protocolo e garantir evolução consistente semana a semana.
05
Comunidade VF no WhatsApp
Acesso à comunidade exclusiva com outras alunas para troca de experiências, motivação e a chance de concorrer a prêmios especiais.
06
Estratégia de longo prazo
Metas claras e etapas bem definidas para você não só emagrecer, mas construir um estilo de vida saudável e sustentável.

Resultados de quem já passou
pela consultoria online

Mais de 700 alunas transformadas desde 2017. Estes são apenas alguns dos resultados.

Resultado de aluna VF Team
Resultado de aluna VF Team
Resultado de aluna VF Team
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Um método que respeita
quem você é

  • Dieta flexível: você come o que gosta, ajustada às suas necessidades — sem restrição radical, mas de forma consciente
  • Treinos que desenvolvem glúteos, coxas e afinam a cintura com técnicas eficientes e sem risco de lesão
  • Modulação de hábitos: alinhamos treino e dieta ao seu comportamento para criar uma rotina que você realmente consegue manter
  • Evolução de carga progressiva: você aprende a treinar de verdade, sem depender de ninguém na academia
Seu corpo é único.
Seu plano também precisa ser.

Combinando educação física e nutrição, construímos uma estratégia completa que vai além da balança — transformando sua relação com o seu corpo de forma definitiva.

700+
alunas atendidas
desde 2017
8+
anos de
experiência
Vitor Flenik Guimarães
Quem é seu mentor
Vitor Flenik Guimarães
CREF: 021422-G/SC  |  CRN: 9812

Formado em Educação Física pela Univille (2017) e em Nutrição pela Claretiano (2022), com pós-graduação em Fisiologia do Exercício e especialização em Hormonização, Treinamento e Nutrição Feminina.

Especialista em emagrecimento feminino, Vitor presta consultoria online e treinamento presencial desde 2017, com mais de 700 alunas atendidas. Seu objetivo: ajudar você a conquistar o corpo dos seus sonhos sem abrir mão de comer o que gosta — treinando de verdade.

Escolha seu plano

Pagamento via Pix, cartão de crédito ou débito recorrente sem comprometer seu limite

Trimestral
R$299/mês
3 parcelas · cobrança mensal
  • Protocolo personalizado
  • Treino + dieta no app
  • Suporte semanal
  • Comunidade VF
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Anual
R$149/mês
12 parcelas · menor valor por mês
  • Protocolo personalizado
  • Treino + dieta no app
  • Suporte semanal
  • Comunidade VF
  • Transformação completa
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Pronta para começar a transformação?

Não espere mais o "momento certo". Cada semana que passa é uma semana a menos de resultado. Fale com Vitor agora mesmo e dê o primeiro passo.

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